La decisión de bajar de peso, siempre vendrá con un anhelo y compromiso. Una de las razones por la que vale la pena el considerar la reducción de peso, sin duda, es la salud. Sin embargo, no solo es necesaria las ganas de querer hacer una dieta, la verdadera solución es la creación de salud.
En mi caso no me consideré nunca una persona que cuidara
demasiado su salud, de hecho, si tengo que confesar, soy un fumador desde hace
muchos años y me gusta disfrutar de una buena cerveza cada que se puede. Pero
creo que estos malos hábitos se pueden minimizar su impacto negativo si se
compensa un poco de salud por otro lado. Cuidar un peso óptimo, comer saludable
la mayor de las veces, y sobre todo ser consciente de que en algún momento hay
que renunciar a las cosas nocivas.
Creo que la principal motivación para llevar a cabo un
cambio en el régimen alimenticio, en la búsqueda de un efecto positivo en el
organismo o el físico, debe ser; El sentirte lo mejor posible consigo mismo.
No sé si piensan lo mismo, pero creo que una de las actividades más frustrantes cuando uno perdió el control de su peso, es notar como la ropa se va apretando cada vez más
y la sensación de malestar al no sentirse cómodo en la ropa se vuelve realmente molesto. Cuando te vez en una fotografía donde tú te auto percibes de otra manera y la foto revela aquello que no estabas contemplando. En general se traduce en malestar con uno mismo.
Además de algunas alertas de la salud, que son indicativos
de cuando alguien debe hacer algo con su peso, como el característico dolor de
rodillas, la falta de aliento al sofocarse por hacer algo de esfuerzo físico,
sudoración excesiva, dolores de cabeza o incluso problemas con glucosa o
colesterol. Ese momento es el mejor momento de hacer un pacto consigo mismo. Es
el momento de hacer algo diferente por un resultado diferente.
Si bien es cierto, lo mejor siempre será acudir a un
especialista de la salud y expertos en asesoría nutricional para elegir lo que
mejor se adapte a los requerimientos de cada persona. Y de todas las variables
que existen elegir la mejor opción para el estilo de vida de quien decidió
tomar la iniciativa de cuidar su salud.
Si algo puedo asegurar es que cuando tuve la oportunidad de
perder 23 kilos que tenia de más, fue como dejar de cargar un garrafón de agua
a todas partes a las que iba. Fue liberar una carga que me trajo satisfacción,
y sobre todo mejoró la forma en como me sentía conmigo mismo. Si algo es una
realidad es que cuando alguien se topa con algo bueno, se tiende a recomendarlo
y este es el caso de la experiencia con la Dieta Dukan.
Solo falta que cada quien que la necesite, se decida a
aplicarla para mejorar.
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